Как пользоваться зубной нитью и не навредить зубам
Знание того, как пользоваться зубной нитью, необходимо для предотвращения заболеваний полости рта и сохранения здоровья десен. На первый взгляд кажется, что это несложно – нужно лишь поместить волокно между зубов, подвигать им в разные стороны и достать обратно. Но не все так просто. Часто люди не только неправильно чистят зубы, но и вредят эмали: резко выдирают нить, чистят разные участки одним и тем же промежутком, не поласкают рот, и совершают другие ошибки. В этом материале вы узнаете, какой зубной нитью лучше пользоваться и как делать это не во вред здоровью.
Зачем нужна зубная нить?
Зубная нить – стоматологический и медицинский инструмент, используемый для чистки межзубного пространства. Ее основное предназначение — удаление налета и остатков пищи из труднодоступных мест, до которых может не доставать обычная щетка. Бывают разных видов: восковые, невосковые, текстильные, много- и однонитевые. Наиболее распространенные материалы - нейлон, тефлон и полиэтилен. Если вы не знаете, какими зубными нитями пользоваться, отталкивайтесь от собственных предпочтений. Например, полиэтилен – более мягкий и гибкий материал, который подойдет людям с чувствительными деснами, тефлоновые - более плотные и прочные, а восковые помогают скольжению. Использование зубной нити – важная процедура для поддержания гигиены полости рта, которая помогает предотвратить образование налета, кариеса и заболеваний десен. Рекомендовано регулярное использование не более 1 раз в день после вечернего приема пищи.
Используем зубную нить правильно
Чтобы добиться максимального эффекта от чистки и минимизировать риск травм, следуйте инструкции:
- Возьмите достаточное количество нити, длиной от 25 до 50 см.
- Намотайте концы вокруг фаланг средних пальцев, оставив небольшой отрезок между ними. Убедитесь, что количества волокна достаточно для свободной работы;
- Встаньте перед зеркалом и широко откройте рот. Чистите зубы в хорошо освещенной комнате, чтобы видеть всю полость рта. Заранее подумайте, по какой схеме проведете чистку;
- Аккуратно введите волокно между двумя зубами, используя указательные пальцы. Избегайте резких движений. Длина одного участка для очищения – 3-5 см. Начинайте с нижних зубов и двигайтесь от ближних к дальним;
- Плавно двигайте волокно вверх и вниз, обхватывая боковые поверхности каждого зуба;
- Для чистки каждого зуба используйте новый участок. Не чистите уже загрязненным – это повысит риск размножения болезнетворных бактерий;
- Не давите на десна. Волокна должны двигаться между зубами без травмирования и застреваний;
- В конце промойте рот теплой водой или используйте раствор для полоскания, например, с эффектом ромашки или коры дуба для заживления десен.
Если вам неудобно чистить зубы обычной нитью, попробуйте флоссер. Это еще одно устройство для чистки в виде небольшой ручки, на которой уже закреплен небольшой отрезок нейлона. Оптимально для новичков.
Распространенные ошибки
Обратите внимание на ошибки, которые допускают большинство людей при первых чистках нитью:
- не очищают каждый зуб по отдельности;
- повторно используют загрязненный участок;
- используют только для удаления частичек еды;
- давят, резко выдергивают, долго трут стенки зубов;
- игнорируют дальние зубы;
- не используют, если есть брекеты – система в данном случае никак не мешает.
Данная процедура поможет комплексному и тщательному очищению зубов. Слишком частое использование приводит к механическим повреждениям и повышению чувствительности десен.
Подробнее о том, какими зубными нитями можно пользоваться в вашему случае, подскажет специалист. Перед процедурой рекомендована консультация со стоматологом.
