Как пользоваться зубной нитью и не навредить зубам

Знать, как правильно пользоваться зубной нитью, крайне важно для профилактики заболеваний полости рта и сохранения здоровья дёсен. На первый взгляд процедура кажется простой: достаточно вставить нитку между зубами, подвигать её и достать обратно. Но неправильное использование зубной нити может привести к повреждению эмали или воспалению дёсен.

На практике многие совершают распространённые ошибки: резко выдёргивают нить, используют один и тот же участок нити для разных промежутков, не полощут рот после процедуры. В этом материале мы расскажем, какая зубная нить лучше, и как правильно ею пользоваться, чтобы не навредить себе.

Зачем нужна зубная нить?

Зубная нить — это медицинский инструмент, предназначенный для чистки межзубного пространства. С её помощью можно удалить остатки пищи и налёт из труднодоступных участков, где обычная щётка не справляется. Использование нити — важный этап гигиены полости рта, позволяющий предотвратить кариес, воспаление дёсен и образование зубного налёта.

Существует несколько видов зубной нити: восковая, невосковая, одно- и многонитевая, текстильная. Материалы изготовления — нейлон, полиэтилен, тефлон. Если у вас чувствительные дёсны, подойдёт более мягкая полиэтиленовая нить. Тефлоновая нить отличается прочностью, а восковая легче скользит. Выбор зависит от индивидуальных предпочтений и особенностей полости рта.

Рекомендуется использовать зубную нить не чаще одного раза в день — лучше всего после вечернего приёма пищи, чтобы обеспечить максимальную чистоту и предотвратить развитие воспалений.

Используем зубную нить правильно

Чтобы добиться максимального эффекта от чистки и минимизировать риск травм, следуйте инструкции:

• Возьмите достаточное количество нити, длиной от 25 до 50 см.
• Намотайте концы вокруг фаланг средних пальцев, оставив небольшой отрезок между ними. Убедитесь, что количества волокна достаточно для свободной работы;
• Встаньте перед зеркалом и широко откройте рот. Чистите зубы в хорошо освещенной комнате, чтобы видеть всю полость рта. Заранее подумайте, по какой схеме проведете чистку;
• Аккуратно введите волокно между двумя зубами, используя указательные пальцы. Избегайте резких движений. Длина одного участка для очищения – 3-5 см. Начинайте с нижних зубов и двигайтесь от ближних к дальним;
• Плавно двигайте волокно вверх и вниз, обхватывая боковые поверхности каждого зуба;
• Для чистки каждого зуба используйте новый участок. Не чистите уже загрязненным – это повысит риск размножения болезнетворных бактерий;
• Не давите на десна. Волокна должны двигаться между зубами без травмирования и застреваний;
• В конце промойте рот теплой водой или используйте раствор для полоскания, например, с эффектом ромашки или коры дуба для заживления десен.

Если вам неудобно чистить зубы обычной нитью, попробуйте флоссер. Это еще одно устройство для чистки в виде небольшой ручки, на которой уже закреплен небольшой отрезок нейлона. Оптимально для новичков.

Распространенные ошибки

Обратите внимание на ошибки, которые допускают большинство людей при первых чистках нитью:

• не очищают каждый зуб по отдельности;
• повторно используют загрязненный участок;
• используют только для удаления частичек еды;
• давят, резко выдергивают, долго трут стенки зубов;
• игнорируют дальние зубы;
• не используют, если есть брекеты – система в данном случае никак не мешает.

Данная процедура поможет комплексному и тщательному очищению зубов. Слишком частое использование приводит к механическим повреждениям и повышению чувствительности десен.

Подробнее о том, какими зубными нитями можно пользоваться в вашему случае, подскажет специалист. Перед процедурой рекомендована консультация со стоматологом.